Yogalates

CORSI DI GRUPPO

Martedì 13.15-14.15
Giovedì 13.15-14.15
Giovedì 18.00-19.00

via Galvani, 14
Caselle di Selvazzano (PD)

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LEZIONI INDIVIDUALI

via Galvani, 14
Caselle di Selvazzano (PD)

Yogalates è una nuova disciplina che unisce la pratica Yoga con l’allenamento del Pilates.
Lo yoga garantisce flessibilità del corpo e benessere mentale, mentre il pilates aiuta a lavorare la muscolatura profonda del core e dei muscoli rettori della colonna. Questa disciplina unisce il lavoro di rafforzamento addominale e di tutto il corpo del Pilates con l’allungamento, la respirazione e la consapevolezza dello Yoga.

 

Lo Yogalates è un allenamento indicato per chi conduce una vita frenetica e stressata, che permette di ritrovare le energie perse. Migliora e tonifica l’elasticità delle articolazioni rendendo il nostro fisico molto più scolpito. Lo Yogalates, oltre a rilassare la mente, dà la possibilità di bruciare molte calorie grazie ai suoi esercizi.

 

Efficace per rinforzare il corpo, aumentare la concentrazione, migliorare l’armonia del movimento e ridurre i problemi di schiena. La combinazione di queste due discipline renderà la pratica più tonificante migliorando il controllo del corpo.

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